Le sommeil est fragile pour de nombreuses personnes et les troubles du sommeil peuvent devenir problématiques à terme. Maxisciences vous aide à retrouver le sommeil en vous présentant les meilleures plantes favorisant le sommeil.
Afin d’éviter la prise de médicaments, les plantes peuvent être la solution idéale et efficace pour retrouver un rythme de sommeil satisfaisant. Essayez la phytothérapie et choisissez vos plantes en fonction de vos besoins.
- Houblon : aux propriétés relaxantes et sédatives, cette plante aide à se détendre pour passer une bonne nuit de sommeil.
- Passiflore : cette plante apaisera vos angoisses et votre nervosité, elle vous calmera et favorisera votre sommeil.
- Valériane & mélisse : plantes aux propriétés relaxantes. Lavande : cette plante aide à lutter efficacement contre le stress.
- Camomille : ses propriétés déclenchent le sommeil et aident à la relaxation.
- Tilleul : l'endormissement sera favorisé efficacement avec cette plante.
- Verveine : elle permet de réduire l'anxiété et de combattre le stress.
- Fleur d'oranger : c'est un antidépresseur efficace favorisant la tranquillité.
Comment les utiliser ?
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